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抱怨是正常的;沉溺于过去没有错;需要为未来担忧

来源:网络 上传:情感网 更新日期: 2024-04-13

抱怨是正常的;沉溺于过去没有错;需要为未来担忧
屠宰牲畜的场面可能会引发你的负面情绪,但屠宰牲畜这件事对屠宰场的经营者来说是有利的,对摄作屠宰机器的人来说更是再平常不过的事儿了。这完全取决于你看待这件事的角度。
欧姆·塞瓦米,《百万想法》
   事件或想法本身无法改变你的情绪,影响情绪的是你解读事件或想法的方式。这就是为什么两个人而对同一件事会有不同的反应:一个只看到其中的问题并归咎于外部环境,另一个却能看到其中的机遇并抓住它;一个深陷在消极的想法中,另一个则会因此成长。
你的解读方式其实与你对生活的假设密切相关,因此,你必须先清楚地知道导致你做出这种解读的基本假设是什么。
了解你的基本假设
为了进入某种情绪状态,你会对事情应该是什么样子的做出一些假设。这些假设构成了你的主观现实。你不会质疑这些假设,因为你相信它们是真的。
以下是你可能会做出的一些基本假设:
·所有的问题都可以避免;
·这是个问题;我很健康;我至少可以活到70岁;我必须结婚;抱怨是正常的;沉溺于过去没有错;需要为未来担忧;除非 _,否则我不会快乐。
下面让我们分别来看一下这些假设。所有的问题都可以避免。很多人都想摆脱自己面临的问题。
   但你有没有想过,如果这些问题就是解决不了怎么办?或者它们其实根本不需要解决呢?当然,有些人的问题可能看起来更容易解决,但每个人都不可避免地会遇到一些问题。或许你可以充分利用这些所谓的问题,从而学会在困难中前行。或许这些问题只是你需要面对的挑战,是生活不可或缺的组成部分。
   这是个问题。或许那些被你称为“问题”的事情实际上完全不是问题。有些问题可能没有你想象的那么严重。或许所谓的问题其实是一个变相的机会。
   我很健康。人们总是理所当然地认为自己是健康的,但其实谁都不能保证自己明天一定不会生病。如果当下的健康只是因为幸运,而非一成不变呢? 这会不会让你以一种完全不同的方式来思考健康问题?


我至少可以活到70岁。你可能一直认为自己能活得足够长,可如果现实不是这样呢?长寿难道不应该是一种祝福, 而不是一件理所当然的事情吗?有些人会非常不幸地早逝, 但这就是现实。“他死得太早了”这样的说法真的对吗?说“他去世了”不是更准确吗?
我必须结婚。也许是,也许不是,这只是你自己的解读。那些所谓“必须”做的事情,其实只是社会或父母希望你做的,并不意味着你必须去做。这些事情中有很大一部分都只是文化习俗所致或人们的习惯性行为,抱怨是正常的。大多数抱怨都源于自我价值感缺失。抱怨毫
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